Le raid est une discipline sportive qui consiste à enchaîner des activités, en pleine nature ou en intérieur telles que la course à pied, le VTT ou le canoë. Ces épreuves se déroulent généralement en équipe, favorisant la polyvalence, l’autonomie et l’esprit d’équipe.
Nous effectuons 2h30 de sport par semaine ou nous effectuons 3 activités par séance.
Mon équipe
- Solène
- Alexis
- Klara
Séance 1:
- Run and Bike
- Palet pour la précision
- Course d’orientation
Séance 2:
Lieu: St Launeuc -> base nautique.
- Course d’orientation
- Tir à l’arc
- Kayak
Séance 3:
Lieu: St Launeuc -> base nautique.
- Course d’orientation,
- Pétanque
- Paddle
Séance 4:
Lieu: gymnase de Merdrignac.
- frisbee,
- renforcement
- roller
Séance 5:
Lieu: gymnase du lycée
- escalade -> apprendre à mettre un baudrier et à s’assurer.
- VTT.
Séance 6:
Lieu base nautique de Plémet.
- Course d’orientation
- kayak, 2 tours de VTT
- tir à la carabine.
Trève hivernale
Pendant 2 mois et demi nous n’avons pas fait de sport au lycée.
Durant cette période j’ai couru chez moi, le week end j’allais courir: 4,5 km tout les vendredi soir et samedi matin.
J’ai également couru quelque lundi soir sur la piste de merdrignac, je faisait 9 tout ce qui est équivaut à environ 5km.
Reprise des cours de sport le 26 février 2025
Séance 7:
Lieu: gymnase du lycée
escalade. Par équipe de deux, il y avait un assureur et un grimpeur.
Séance 8:
Lieu: gymnase de merdrignac
- tir à l’arc.
- basket,
- Course
Equipe: Charline, Oriane, Solène, Klara
Séance 10:
Lieu: gymnase du lycée
- run and bike
- du palet
- frisbee
Equipe: Léa, Elise, Youn, Klara
Séance 11:
Lieu: gymnase du lycée
- tir à la sarbacane/ corde à sauter.
- VTT et crossfit
- course d’orientation
Equipe: Charline, Solène, Alexis, Klara
Conclusion
Cette année de raid sportif m’a permis de découvrir de nombreuses disciplines, comme le tir à l’arc, le tir à la carabine, la sarbacane, le paddle et l’escalade. Cela m’a appris à sortir de ma zone de confort et à développer de nouvelles compétences. Le travail d’équipe a été essentiel, surtout lors des épreuves comme le « run and bike » ou la course d’orientation, où la communication et la coordination étaient primordiales. J’ai également compris l’importance de la stratégie pour gérer notre énergie et maximiser nos performances. Pendant la trêve hivernale, j’ai réussi à me motiver pour courir régulièrement et garder un bon rythme, ce qui m’a permis de rester en forme. Cette expérience m’a permis de mieux me connaître, de m’adapter aux situations et de travailler efficacement avec les autres.